[ Free Prime ] Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO II - EDICIÓN DORSALES Author Nicolas Mario Di Pietro – Andy-palmer.co.uk


  • Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO II - EDICIÓN DORSALES
  • Nicolas Mario Di Pietro
  • EspaƱol
  • 05 May 2019

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                        Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO II - EDICIÓN DORSALES
                    
                
            INDICEReglas Generales 6Superior Inferior7Tiron Empujn7Mayor Menor7Antagonista Protagonista8Divisin de rutina11Ejercicio17Regin17Zona17Dorsalera17Tirn en polea frontal17Superior17Segn Agarre17Tirn en polea a 4517Media17Segn Agarre17Tirn en polea agarre supino18Inferior18Externa18Tirn en polea agarre neutro18Media18Media18Polea Baja18Remo en polea baja con barra18Media18Segn Agarre18Remo en polea baja con agarre neutro18Media18Media e Interna18Remo en polea baja recorrido completo c barra18Media18Segn Agarre18Remo en polea baja recorrido comp agarre neutro18Media18Media e Interna18Remo en polea baja c barra al pecho18Media18Segn Agarre18Remo a caballo en polea baja agarre neutro18Media18Media e Interna18Remo invertido en polea baja con barra18Inferior18Externa18Polea alta18Remo al pecho c polea alta con barra18Media18Segn Agarre18Depresiones en polea c barra19Inferior19Externa19Depresiones laterales en polea19Inferior19Externa19Peso libre19Remo con barra19Media19Segn Agarre19Remo invertido19Inferior19Externa19Remo con mancuernas a dos brazos19Media19Las 3 por igual19Remo con mancuernas a un brazo Remo19Media e inferior19Media e Interna19Remo a caballo con barra agarre neutro19Media19Media e Interna19Pull over19Inferior19Externa19Dominadas19Superior19Segn Agarre19Dominadas agarre supino19Inferior19Externa19Dominadas cerradas19Media19Media19Tirn en polea frontal20Tirn en polea a 4521Tirn en polea agarre supino2222Tirn en polea agarre neutro2323Remo en polea baja con barra24Remo en polea baja con agarre neutro25Remo a caballo en polea baja25Remo invertido en polea baja con barra26Depresiones en polea c barra27Depresiones laterales en polea28Remo con barra29Remo invertido3030Remo con mancuernas a dos brazos3031Remo con mancuernas a un brazo Remo3232Remo a caballo con barra agarre neutro3333Pull over3434Dominadas3535Dominadas agarre supino3636Dominadas cerradas37Fin del libro tcnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo ii Edicin Dorsales38Puede adquirir los siguientes tomos 38tcnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo i Edicin Pectorales.38tcnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo iii Edicin Deltoides38tcnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo iv Edicin Trceps38tcnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo v Edicin Bceps38tcnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo vi Edicin Abdominales38tcnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo vii Edicin piernas38