[[ Read Pdf ]] Técnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO I - EDICIÓN PECTORALES Author Nicolas Mario Di Pietro – Andy-palmer.co.uk

Técnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO I - EDICIÓN PECTORALES INDICEReglas Generales Superior InferiorTiron EmpujnMayor MenorAntagonista ProtagonistaDivisin de rutinaFlexiones de brazosPress banco plano con barraPress banco inclinado con barraPress banco declinado con barraPress inclinado con mancuernasPress plano con mancuernasPress declinado con mancuernasPress con mancuerna con giroApertura con mancuernasPull overPeck DeckCruce con cablesPress en polea bajaFondos en paralelasApertura con cablesPress en polea

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