pdf PowerExplosive: Entrenamiento eficiente (explota tus límites) By David Marchante – Andy-palmer.co.uk


  • Tapa blanda
  • PowerExplosive: Entrenamiento eficiente (explota tus límites)
  • David Marchante
  • EspaƱol
  • 15 January 2019

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

PowerExplosive: Entrenamiento eficiente (explota tus límites) Usted, que probablemente est leyendo esto, seguramente se plantee uno de los siguientes objetivos en el gimnasio, por ser los ms frecuentes Perder grasa corporal y definir su musculatura Aumentar su masa muscular hipertrofia muscular Aumentar su fuerza y rendimiento deportivoLa cuestin es realmente est haciendo lo ptimo para lograrlo La respuesta, en la mayora de casos, ser un rotundo NO, y es por eso por lo que en este libro encontrar, de forma detallada, todo lo que necesita para poder cumplir su objetivo en el gimnasio y mejorar en sus entrenamientos de forma eficienteSe ha desarrollado desde la evidencia cientfica, pero siempre de la manera ms comprensible y asimilable posible, siendo complementado con multitud de consejos basados en mi experiencia personalEl objetivo es que pueda ser comprendido, interpretado y aplicado por un amplio pblico, porque solo cuando comprendemos la manera de alcanzar nuestras metas dejamos de movernos por inercia o siguiendo recomendaciones que no son adecuadas y de verdad nos dirigimos hacia lo que estamos buscandoOtro de los principales problemas radica en el entrenamiento de cada grupo muscular y seleccin de ejercicios, por lo que se analiza en detalle el entrenamiento de cada uno de ellos, atendiendo a la siguiente estructura En primer lugar, de forma terica, se estudia desde un punto de vista anatmico los msculos, movimientos principales, fibras predominantes etc En segundo lugar, desde un punto de vista prctico y basndonos en el anlisis anterior, se desarrolla la forma de trabajar cada grupo en concreto, explicando los ejercicios ms efectivos incluida la tcnica adecuada, eficiente y segura , las series y repeticiones con las que deben ser trabajados, y multitud de consejos para el mximo desarrolloTanto el anlisis de cada grupo muscular como los objetivos descritos al principio han sido complementados por una recopilacin de los mtodos de entrenamiento ms interesantes para lograrlosMi objetivo es que este libro sirva de ayuda y sea un APOYO REALTORSu nombre David y su pasin desde siempre ha sido el deporte Desde nio entren y compiti en deportes de contacto, siendo su gran pasin el rendimiento deportivo y el entrenamiento de la fuerzaDesde hace aos ha estado investigando, estudiando y aplicando todo lo que engloba el alto rendimiento, haciendo especial hincapi en el mbito de la fuerza, por lo que en Enero dedecidi crear Powerexplosive, donde pretendi divulgar y ayudar en estos aspectosEl objetivo es transmitir esta informacin de forma clara y sencilla para todos, aadiendo adems su experiencia como deportista y competidor en el alto rendimiento


About the Author: David Marchante

Is a well known author, some of his books are a fascination for readers like in the PowerExplosive: Entrenamiento eficiente (explota tus lmites) book, this is one of the most wanted David Marchante author readers around the world.