{Prime} Manual de entrenamiento del ciclista (Bicolor) (Deportes) Author Joe Friel – Andy-palmer.co.uk


Manual de entrenamiento del ciclista (Bicolor) (Deportes) Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo est en este libro Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competicin en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparacin para las carreras te ayudar a lograr los mejores resultados en competicin El libro presenta los ltimos avances en tecnologa y mtodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento cientfico para autoentrenarte, entre otros Usar un medidor de la potencia de forma efectiva Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada Maximizar tu forma fsica controlando el cansancio y acelerando la recuperacin tras das seguidos entrenando y compitiendo Mejorar la composicin de tu cuerpo con una alimentacin inteligente Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general

  • Tapa blanda
  • Manual de entrenamiento del ciclista (Bicolor) (Deportes)
  • Joe Friel
  • 28 May 2019

About the Author: Joe Friel

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