[[ download Pdf ]] Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27) Author Ashley Kalym – Andy-palmer.co.uk

Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27) Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atltica, potencia y un fsico increble, utilizando slo su peso corporalSe explica de forma clara y detallada la ejecucin de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario Cada ejercicio se acompaa de una serie de fotografas que muestran paso a paso lo que se debe hacer Tambin se incluye una seccin sobre la nutricin correctaEn los ejercicios que se presentan, el lector aprender a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para trceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna Finalmente, hay una extensa descripcin de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven aos entrenando Sin importar en qu punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionar las herramientas necesarias y te aportar la motivacin para dar un paso ms all


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