epub pdf Los 100 mejores ejercicios de natación (Bicolor) (Deportes nº 19) Author Blythe Lucero – Andy-palmer.co.uk

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Los 100 mejores ejercicios de natación (Bicolor) (Deportes nº 19) Nadar mejor es cuestin de nadar con eficacia Aunque una buena tcnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas tcnicos solo con nadar unos largos Los defectos del estilo natatorio frenan la progresin de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo sa es la razn por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos Mediante una ejecucin especfica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios ensean a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo En Losmejores ejercicios de natacin, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de natacin ms eficaces reunidos a lo largo de ms deaos trabajando con nadadores El libro se organiza en secciones por estilos crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompaan de dibujos muy tiles En cada seccin, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posicin del cuerpo, la patada, la brazada, la respiracin, la accin de palanca y la coordinacin Operando de principio a fin, es posible mejorar la tcnica de un estilo y luego pasar al siguiente Las tablas de recapitulacin ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones Las fotografas subacuticas y de superficie aportan a los nadadores imgenes ptimas para que las emulen con la prctica Losmejores ejercicios de natacin son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor