La coordinación y el entrenamiento propioceptivo (Bicolor) (Entrenamiento Deportivo) eBook – Andy-palmer.co.uk

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                        La coordinación y el entrenamiento propioceptivo (Bicolor) (Entrenamiento Deportivo)
                    
                
            La coordinacin define la capacidad de reaccionar de forma segura y econmica ante las diversas situaciones sin perder la estabilidad articular ni el equilibrio corporal y es, por lo tanto, imprescindible para la realizacin de las actividades de la vida diaria A su vez, la propiocepcin es uno de los factores de la coordinacin y comprende el equilibrio junto con la capacidad de adaptacin y de reaccin.El objetivo principal del entrenamiento de la coordinacin, en general, y de la propiocepcin, en particular, es conseguir la optimizacin de las secuencias motoras, la mejora de la economa del gesto, la seguridad en los movimientos durante las actividades de la vida cotidiana y la mejora de la seguridad en uno mismo, la conciencia y la sensacin de bienestar.En este libro se presentan ejercicios de equilibrio sobre superficies estables e inestables que permiten alcanzar, por una parte, una buena estabilidad postural y, por la otra, una utilizacin ms econmica de la fuerza durante las cargas cotidianas y deportivas, as como la mejora de las posibilidades de reaccin a los estmulos externos Los ejercicios ofrecen distintos niveles de dificultad y se adaptan tanto al mbito del deporte como de la rehabilitacin y de la prevencin.

  • Tapa blanda
  • La coordinación y el entrenamiento propioceptivo (Bicolor) (Entrenamiento Deportivo)
  • Ulla Häfelinger
  • EspaƱol
  • 24 July 2017