[download Best] Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental para el Squash: El uso de la visualización para liberar su verdadero potencial Author Joseph Correa Instructor de Meditaci n Certificado – Andy-palmer.co.uk


Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental para el Squash: El uso de la visualización para liberar su verdadero potencial Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental para el Squash cambiar significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a travs de las tcnicas de visualizacin que aqu encontrars Quieres ser el mejor Para ser el mejor debes entrenar fsica y mentalmente a tu mxima capacidad La visualizacin es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es difcil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero vers que visualizando aumentars tus probabilidades de xito Aprenders tres tcnicas de visualizacin que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situacin, y son las siguientes Tcnicas de visualizacin motivacionalTcnicas de visualizacin para la resolucin de problemasTcnica de visualizacin orientada a objetivosEstas tcnicas de visualizacin te ayudarn con Ganar con mayor frecuencia Estar mentalmente ms fuerte Sobrepasar la competencia Elevarte al prximo nivel Recuperarte ms rpido y entrenar msVisualizando te ayudar a controlar mejor tus emociones, el estrs, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presin que es a menudo la diferencia entre xito y fracasoSacar lo mejor de ti en cualquier deporte y alcanzar tu verdadero potencial es algo que solo puede ocurrir a travs de una preparacin que incluya entrenamiento mental, entrenamiento fsico y la nutricin apropiadaPor qu no hay tanta gente que utilice visualizaciones Hay muchas razones, pero la verdad es que muchas personas temen a lo nuevo, otros creen que mejorar la resistencia mental no har la diferenciaPracticar visualizaciones regularmente te permitir Aumentar tu capacidad pulmonar para relajar la tensin muscular y disminuir el esfuerzo de trabajo Recuperarte ms rpidamente luego de entrenar o competir a travs de tcnicas de respiracin que reduzcan la tensin del msculo Superar las situaciones de presin Reducir las probabilidades de padecer calambres y desgarros musculares Entrenar ms duro y por ms tiempo sin fatigarse Mejorar el control de las emociones bajo condiciones de estrs Conseguir resultados que antes no crea posibles


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