[ books pdf ] El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22) Author Matt Dixon – Andy-palmer.co.uk


  • Tapa blanda
  • El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22)
  • Matt Dixon
  • 09 October 2019

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El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22)Matt Dixon entrena a campeones de triatln Durante los ltimos cinco aos, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en ms decampeonatos Ironman y Ironman , as que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los mtodos convencionales En El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean al triatln y explica con todo lujo de detalles cul es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar pedalear correr Su programa de entrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimiento se apoya en cuatro pilares igualmente importantes entrenamiento, recuperacin, nutricin y fuerza Cuando uno de estos pilares no se desarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo su potencial El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustiva autoevaluacin para identificar los desequilibrios que amenazan el rendimiento y, a continuacin, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el mximo Directrices y protocolos para mejorar la constancia y la recuperacin del entrenamiento Consejos sensatos sobre nutricin, avituallamiento e hidratacin para triatln Pruebas y ejercicios de fuerza funcional para iniciar un programa que permita mejorar la resiliencia Ejemplo de bloques de dos semanas para cada fase de entrenamiento y cmo preparar unas Olimpiadas, el medio Ironman y el Ironman Sesiones de entrenamiento para evolucionar como nadador, ciclista y corredorEste libro revolucionario le ayudar a implementar el programa y a mejorar purplepatch y a mejorar su rendimiento ao tras aoTT DIXON, licenciado en ciencias, es fisilogo del ejercicio, antiguo triatleta y entrenador de lite Es fundador y presidente del programa purplepatch , una empresa de fitness y entrenamiento que atiende a triatletas y entusiastas de la resistencia de todos las categoras, desde profesionales de alto nivel a novatos


About the Author: Matt Dixon

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