[Read Reading] De 42 km a 24 Horas: Sorteando tus límites Author Carlos Aguado – Andy-palmer.co.uk


De 42 km a 24 Horas: Sorteando tus límites Nuestro cuerpo conoce cmo correr largas distancias, nuestra mente sabe hasta dnde puede llegar, pero nuestra motivacin es la nica que puede llevarnos all Este libro te har reflexionar sobre tu entrenamiento, redefinir tus lmites y aumentar la confianza en ti mismo como corredor Te ayudar a comprender lo que tu cuerpo te dice y a encontrar el equilibrio ptimo entre sufrimiento y disfrute, volumen y recuperacin, lo que te permitir correr ms kilmetrosCombina conocimientos cientficos sobre cmo el cuerpo se adapta al entreno con otros ms prcticos que aportan la experiencia y el sentido comn El objetivo es ayudar al corredor aficionado a alcanzar su meta en las pruebas de gran fondo y animarle a que siga hacindoloToda novedad nos produce un poco de vrtigo Salir a correr por primera vez pas de ser una novedad en ese momento a convertirse en un modo de vida para muchas personas El mismo vrtigo experimentan quienes pretenden adentrarse en las carreras de ultrafondo pero esa sensacin es fruto del carcter sobreprotector de nuestro cerebro En este libro te mostrar el camino que muchos tomamos para ir ms all del maratn Siempre hay una primera vez para todo Este libro no pretende ser un manual tcnico, su propsito es que encuentres la gua que ya tienes escrita en tu interior Lo que s aporta son elementos para que saques partido a esa gua usndolos a modo de marca pginas Consejos a seguir, errores que debes evitar y recomendaciones a recordar El ultrafondo favorecer tu crecimiento como corredor y como persona, porque es una verdadera escuela de vida Correr no tiene lmites, solo los que t establezcas Te pido un poco de valenta para que te dejes guiar hasta ellos Este libro muestra la zona frgil de los lmites y la forma de pasarlos a partir de ah ser decisin tuya cruzar al otro lado

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