download Prime Aufbau mentaler Starke beim Tischtennis durch Meditation: Entfalte dein Potenzial durch die Kontrolle deiner inneren Gedanken (German Edition) Author Joseph Correa Zertifizierter Meditationslehrer – Andy-palmer.co.uk

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Aufbau mentaler Starke beim Tischtennis durch Meditation: Entfalte dein Potenzial durch die Kontrolle deiner inneren Gedanken (German Edition) Aufbau mentaler Starke beim Tischtennis durch Meditation ist eine der besten Arten um dein wahres Potential zu entfalten Eine gesunde Ernhrung und Training sind nur zwei Teile des Puzzles, du bentigst jedoch ein weiteres, um dein wahres Potential zu entfesseln Das dritte Puzzleteil ist die mentale Strke, die du durch Meditation erreichen kannst Sportler, die regelmig Meditationsbungen durchfhren, sind whrend eines Wettbewerbs selbst bewusster verfgen ber niedrige Stresswerte knnen sich fr lngere Zeit konzentrieren haben weniger Ermdungserscheinungen erholen sich nach einem Wettbewerb oder nach dem Training schneller bergehen Nervositt besser knnen unter Druck ihre Gefhle kontrollieren Was wnschst du dir als Sportler mehr Wenn sie daran denken ihr waches Potential zu entfalten, fokussieren sich die meisten Sportler auf ihre krperlichen und ernhrungstechnischen Ziele Oftmals bersehen sie jedoch ihr inneres Potential in Form von Meditation und Visualisierungen Es ist verstndlich, dass man krperliche Leistungen an den Trainingseinheiten misst Viele Sportler wissen allerdings nicht, dass Meditation nachweislich die krperliche Gesundheit und Fitness steigert Hchstleistungen zu erzielen macht es erforderlich, dass du deinen Krper und deinen Geist trainierst und stimulierst Dies nicht zu bercksichtigen, kann der Hauptgrund dafr sein, warum einige Sportler Probleme damit haben, die nchste Stufe zu erreichen Um den Bestes zu geben, musst du akzeptieren, dass erst das Zusammenspiel aus Krper und Geist dich vervollstndigt Meditation als bung fr den Geist hilft deine, Verstand dabei, deinen Krper zu strken Krperliche Fitness, die richtige Ernhrung und Meditation sind drei Schlsselelemente um einen Zustand von optimaler Leistungsfhigkeit zu erreichen Viele Sportler achten nicht so viel auf Meditation, wie sie es eigentlich sollten Das liegt daran, dass sich viele ber ihr Erscheinungsbild und dessen Wahrnehmung durch ihre Umwelt sorgen Die Ergebnisse der Meditation sind keine, die du sehen wirst, aber du wirst deine neue Fhigkeit der Gedanken und Gefhlskontrolle spren Mit dem Beginn der Meditationsbungen, die du diszipliniert und regelmig durchfhren solltest, wirst du signifikante Verbesserungen im Umgang mit Sorgen, Druck und Stress bemerken Dies sind die Hauptthemen, mit deren berwindung sich die meisten Sportler in ihrem Leben oder bei dem Erlangen ihres wahren Potentials schwer tun